LIFE Extend · Penjejak Kehidupan Sihat

Kurangkan berat badan, bina otot, kurangkan risiko penyakit jantung dan kanser, tingkatkan fungsi otak anda, redakan tekanan dengan lebih baik dan makan untuk panjang umur.

LIFE Extend menjadikannya seronok dan mudah untuk mencipta amalan sihat dengan 5 Tiang ini:

1) Pelan pemakanan sihat 

2) Bersenam

3) Tidur sekurang-kurangnya 7 jam setiap malam, 

4) Berlatih puasa semalaman 

5) Kesedaran dan Meditasi

Jejaki aktiviti, diet dan makanan anda, bina amalan lebih sihat dan ketahui perkembangan anda. 

Jalani kehidupan lebih sihat dengan menjejaki tidur, pemakanan dan senaman anda setiap hari.

Makan banyak sayur melambatkan dan mencegah penyakit penuaan seperti diabetes, jantung, strok, kanser dan Alzheimer. 

Puasa meningkatkan kesihatan metabolik, mengurangkan keradangan serta risiko diabetes. Rutin senaman yang pelbagai merupakan aktiviti gaya hidup #1 untuk melindungi anda daripada penyakit dan kematian. 

Tidur mencukupi dan amalan kesedaran menajamkan fikiran dan melindungi anda daripada kesan kesihatan negatif akibat tertekan. 

Muat turun LIFE Extend hari ini untuk:

• Membina tabiat kesihatan baharu dengan mudah

• Peroleh Mata LIFE dengan menjejaki kelakuan kesihatan harian. Sasarkan 10,000 Mata LIFE setiap hari untuk lencana dan ganjaran masa depan!

• Jejaki pengambilan buah-buahan, sayuran, kacang dan minyak anda setiap hari.

• Jejaki jadual diet sela anda - mula, henti dan sunting dengan mudah.

• Jejaki tempoh minit aktiviti fizikal harian anda dan lihat ukuran hasil peningkatan kecergasan anda.

• Jejaki minit tumpuan anda dan kurangkan tekanan.

• Jejaki tempoh dan kualiti tidur anda.

• Jejaki umur biologi dan jangkaan hayat anda. 

• Lihat penurunan umur biologi anda dan jangkaan peningkatan hayat selepas anda membina amalan lebih sihat!

• Sertai Kumpulan untuk berkongsi kemajuan anda dengan ahli keluarga, rakan atau jurulatih kesihatan.

• Dapatkan galakan daripada rakan, jurulatih dan profesional kesihatan semasa anda menghadapi kesukaran!

• Kongsi pencapaian kesihatan, kemas kini mood, cerita dan foto dalam Suapan sosial untuk sebarkan galakan.

• Ketahui lebih lagi tentang perubahan gaya hidup untuk kehidupan dan penuaan sihat dengan Perpustakaan Pembelajaran mengandungi ratusan artikel disokong fakta sains dan video.

Dengan LIFE Extend, anda akan menerima cadangan, pemberitahuan dan pelbagai artikel disokong fakta sains dalam membantu membuat keputusan kesihatan dan perubahan gaya hidup yang lebih baik.

Muat turun LIFE Extend untuk menjejaki kemajuan anda dalam 5 Tiang ini, perolehi "Mata LIFE" dan dapatkan maklum balas visual yang menunjukkan cara intervensi meningkatkan kesihatan anda dan membalikkan proses penuaan.

Jangka hayat dan kehidupan sihat lebih lama untuk anda, mulakan di sini!